3 Trin Til Stærke Stænger

Hvad er det?

Tre Trin Til Stærkere Stænger, Trods Karantæne programmet, er bygget op om simple et bens øvelser der ikke kræver andet udstyr end en stol eller en kasse. Alle øvelserne kan skaleres op og ned i niveau og øves både af den spæde begynder, såvel som den avancerede atlet.

Movement coach

COVID-19 Update

Trods omstændighederne der involverer social distancering, er jeg til at træffe over email og tilbyder stadig gratis konsultationer over skype eller zoom.

Hvad indeholder programmet?

Programmet indeholder 3 hoved videoer, der beskriver de forskellige øvelser og progressioner. Du får også bonus video der underviser dig i at skabe udadrotation i hoften. Samt et program der guider dig og er den struktur du støtter dig op af.

Så for at opsummere:

  1. Du vil få en guide til at træn dine ben og hofter stærkere og mere mobile i dit eget hjem.
  2. Du får 3 dybtegående videoer med progressioner til at blive bedre til at squatte, overkomme smerter, eller at klargøre dig til avancerede ét bens squat varianter som pistol squats.
  3. Få støtte igennem det medfølgende trænings program og mærk hvordan du langsomt bliver stærkere.

3-Trin Til Stærke Stænger

KØB
Instagram

Let’s Connect !

SE MERE